گردن فقرے سے بنی ہوتی ہے جو کھوپڑی سے اوپری دھڑ تک پھیلی ہوتی ہے۔ سروائیکل ڈسکس ہڈیوں کے درمیان جھٹکا جذب کرتی ہیں۔ ہڈیاں، لگام اور پٹھے سر کو سہارا دیتے ہیں اور اسے حرکت کرنے دیتے ہیں۔ اگر کوئی بے ضابطگی، اسامانیتا، سوزش یا چوٹیں ہیں، تو یہ کالر کے علاقے میں درد یا سختی کا سبب بن سکتا ہے۔ اس طرح کے لمحات میں، یہ فوری طور پر تعین کرنا مشکل ہے کہ گردن میں درد کیوں ہوتا ہے اور کوئی اقدامات کرتے ہیں.
بہت سے لوگوں کو بعض اوقات اس علاقے میں تکلیف یا سختی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو اکثر خراب کرنسی یا زیادہ استعمال کی وجہ سے ہوتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، گردن کا درد کوئی سنگین پیتھالوجی نہیں ہے اور اسے چند دنوں میں ختم کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، بعض صورتوں میں، اس طرح کی علامت ایک سنگین بیماری کی نشاندہی کر سکتی ہے اور ڈاکٹر کے ساتھ مشاورت کی ضرورت ہوتی ہے.
یہ مضمون آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرے گا کہ آپ کی گردن دائیں جانب اور دوسری جگہوں پر کیوں درد ہوتی ہے۔ درد کی اقسام اور اس کی سب سے عام وجوہات کی درجہ بندی بھی دی جائے گی۔ آئیے اس بات پر غور کریں کہ آپ ریڑھ کی ہڈی کے اس حصے میں ہونے والی تکلیف سے کیسے نجات حاصل کر سکتے ہیں۔
گریوا کے علاقے میں درد کی اقسام
مؤثر علاج تجویز کرنے کے لیے، ماہر کو پیتھالوجی کی علامات اور وجوہات کا درست تعین کرنا چاہیے۔ ڈاکٹر گردن کے درد کو مندرجہ ذیل درجہ بندی کرتے ہیں:
- cervicago - lumbago؛
- سروائیکلجیا
مؤخر الذکر قسم میں درد شامل ہوتا ہے جو ریڑھ کی ہڈی یا گردن کے پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان سے پیدا ہوتا ہے۔ Cervicalgia، بدلے میں، درد میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:
- جلد کے گھاووں سے وابستہ (سطحی سومٹک)؛
- پٹھوں یا ریڑھ کی ہڈی کے نقصان سے وابستہ (گہری سومٹک)؛
- جسم میں انفیکشن کی ظاہری شکل یا اندرونی اعضاء کے خلل سے منسلک (visceral).
Cervicalgia، قریبی علاقوں کو متاثر کرتا ہے، میں تقسیم کیا جاتا ہے:
- cervicobrachialgia کے لیے (درد گردن سے کندھوں تک جاتا ہے)؛
- سروائیکوکرینیالجیا کے لیے (درد گردن سے (سر کے پچھلے حصے سے) سر تک جاتا ہے)۔
cervicago کے بارے میں بات کرتے ہوئے، یہ قابل ذکر ہے کہ یہ درد ہمیشہ شدید ہے اور گردن کی نقل و حرکت کو محدود کرتا ہے. یہ اچانک ظاہر ہوتا ہے اور ایک خاص وقت کے لیے انسان کو اذیت دیتا ہے تاکہ اس کے لیے کسی اور چیز کے بارے میں سوچنا ناممکن ہو جائے۔
اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ گردن میں درد کیوں ہوتا ہے، ڈاکٹر کے لیے یہ انتہائی ضروری ہے کہ وہ اس کی نوعیت کو قائم کرے اور درج شدہ درجہ بندی کا استعمال کرتے ہوئے اسے بیان کرے۔
عام وجوہات
طبی اعداد و شمار کی بنیاد پر، اکثر وہ لوگ جو گردن کے درد کے لیے طبی مدد کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرتے ہیں، ان میں درج ذیل بیماریوں اور حالات کی تشخیص ہوتی ہے۔
- گریوا osteochondrosis؛
- آسٹیوپوروسس؛
- پٹھوں کا اکڑاؤ؛
- انٹرورٹیبرل ڈسک ہرنیشن؛
- لمف نوڈس کی سوزش؛
- جسم میں نظاماتی عوارض (متعدی عمل، ٹیومر، مدافعتی نظام کے ساتھ مسائل).
تاہم، درد نہ صرف ایک شخص میں بیماری کی موجودگی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. پٹھوں میں تناؤ یا موچ کی وجہ سے بھی تکلیف ہو سکتی ہے (کمپیوٹر پر زیادہ دیر بیٹھنے کی وجہ سے، گاڑی چلاتے ہوئے، بھاری چیزیں اٹھانے، سوتے وقت یا کھیل کھیلتے وقت غیر آرام دہ کرنسی)۔ اس کے علاوہ، ناخوشگوار احساسات بھی اس حقیقت کی وجہ سے ظاہر ہوسکتے ہیں کہ ایک شخص کی گردن کے قریب سر درد ہے.
ایسا کیوں ہوتا ہے اور اس کی بنیادی وجہ کیا ہے؟ صرف ایک ماہر اس سوال کا جواب دے سکتا ہے۔ بعض اوقات لوگ، ناخوشگوار احساسات سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں، خود ادویات لے جاتے ہیں - مساج، اینٹی بائیوٹکس، درد کم کرنے والی اور دیگر ادویات. تاہم، اس طرح کے اعمال کے نتائج سب سے زیادہ سازگار نہیں ہوسکتے ہیں.
آپ کو سمجھنا چاہیے کہ اوپر دی گئی بیماریاں اور حالات کیا ہیں اور وہ کیسے خطرناک ہو سکتے ہیں، اور یہ بھی کہ آپ خود ان کا علاج کیوں نہیں کر سکتے۔
گریوا osteochondrosis
انسانوں میں اس پیتھالوجی کی ظاہری شکل جسمانی خصوصیات سے وابستہ ہے۔ سروائیکل vertebrae کا سائز ریڑھ کی ہڈی کے دوسرے حصوں کی ہڈیوں کے ڈھانچے سے نمایاں طور پر چھوٹا ہوتا ہے۔ گردن مسلسل کشیدگی کے تحت ہے، اور یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس کے اہم کام سر کو سہارا دینا اور اس کی نقل و حرکت کو یقینی بنانا ہے۔ اگر کوئی شخص سوچتا ہے کہ اس کی گردن کے پچھلے حصے میں درد کیوں ہوتا ہے، تو اسے یہ دیکھنے کے لیے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے کہ آیا اسے ریڑھ کی ہڈی کے اس حصے کا آسٹیوکونڈروسس ہے یا نہیں۔
اس بیماری کی علامات درج ذیل ہو سکتی ہیں۔
- گردن سے کندھے تک درد، کندھے، بازو اور ہاتھوں کی بیرونی سطح پر پھیلتا ہے۔
- گردن یا occipital خطے میں گھسنے والا درد (خاص طور پر صبح کے وقت بدتر، جب سر کو حرکت دیتے وقت، کھانسی وغیرہ)۔
- سر درد (پیروکسزمل یا مستقل، مدھم، متاثر کن، سر کو موڑتے وقت بدتر)، چکر آنا، دھندلا نظر آنا، کانوں میں بجنا۔
- چھاتی کے پٹھوں کے علاقے میں درد۔
- دماغی شریانوں میں خون کے بہاؤ میں خلل پڑتا ہے، جو بعض اوقات وقتی طور پر ہوش کھونے کا باعث بنتا ہے۔ اگر آپ کی صحت خراب ہو جاتی ہے، تو تقریر اور موٹر کے افعال خراب ہو سکتے ہیں۔
آپ کو اس بیماری کا خود علاج نہیں کرنا چاہئے، کیونکہ اس طرح کے اعمال کے نتائج خوشی سے دور ہوسکتے ہیں. لیکن پیشہ ور افراد کی طرف رجوع کرنے سے، ایک شخص اس بات کا یقین کر سکتا ہے کہ تھراپی اعلیٰ معیار اور موثر ہو گی۔
ایک اصول کے طور پر، گریوا osteochondrosis کے علاج میں مختلف سوزش اور درد کش ادویات، جیل اور بحالی کے مرہم، فزیوتھراپی اور صحت کی مشقیں شامل ہو سکتی ہیں۔ مختلف دواؤں کے پیچ وغیرہ استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
آسٹیوپوروسس
یہ ہڈیوں کی بیماری ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب ہڈیاں اپنی کثافت کھو دیتی ہیں۔ نتیجے کے طور پر، وہ کمزور ہو جاتے ہیں اور اگر گرا دیا جائے یا معمولی اثرات کا شکار ہو جائیں تو ٹوٹ سکتے ہیں۔ رجونورتی کے دوران خواتین میں یہ سب سے عام بیماری ہے، لیکن تمباکو نوشی، کثرت سے شراب نوشی، نیز ناقص خوراک اور بیٹھے بیٹھے طرز زندگی جیسی عادتیں اس کے ہونے کا خطرہ بڑھا دیتی ہیں۔
بہت سے لوگوں کے لئے، اس طرح کی تشخیص کرنا اس سوال کا جواب ہوسکتا ہے کہ کیوں گردن کے پچھلے حصے میں درد ہوتا ہے اور ایک ہی وقت میں بازوؤں اور کندھوں تک پھیلتا ہے.
ڈاکٹر اس بیماری کے تین مراحل میں فرق کرتے ہیں۔ پہلا مرحلہ یہ فرض کرتا ہے کہ ایک شخص سروائیکل ریڑھ کی ہڈی میں تبدیلیوں کا تجربہ کرنا شروع کر دیتا ہے، جیسے کہ ریڑھ کی ہڈی کی کثافت میں کمی، ہلکے درد، کمزوری اور درد۔ دوسرے مرحلے میں مسلسل سر درد ظاہر ہوتا ہے، بلڈ پریشر تیزی سے گر سکتا ہے اور معمول سے بڑھ سکتا ہے، ہاتھوں میں بے حسی اور عام کمزوری ظاہر ہوتی ہے۔ تیسرا مرحلہ (سب سے مشکل) فرض کرتا ہے کہ ایک شخص کو فقرے میں شدید خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، کالر کے علاقے میں ایک کوبڑ ظاہر ہوسکتا ہے، اور سر درد اور گردن میں درد مستقل ساتھی بن جاتے ہیں۔
آسٹیوپوروسس کے علاج کا مقصد اس کی نشوونما کو کم کرنا یا روکنا، ہڈیوں کے معدنی کثافت کو برقرار رکھنا اور درد کو کم کرنا ہے۔ یہ سپلیمنٹس اور ادویات کے استعمال کے ساتھ ساتھ ہلکی لیکن مسلسل ورزش (چلنا، کھیل کھیلنا) اور مناسب غذائیت کے حق میں اپنے طرز زندگی پر نظر ثانی کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے۔
پٹھوں میں کھچاؤ
میری گردن بائیں جانب کیوں درد کرتی ہے؟ وجہ اینٹھن ہو سکتی ہے۔ یہ نہ صرف بائیں طرف ہوتا ہے بلکہ گردن کے دائیں اور پچھلے حصے کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ انتہائی تناؤ کے نتیجے میں غیر ارادی پٹھوں کے سنکچن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ صورتحال اکثر شدید درد کا باعث بنتی ہے جو منٹوں سے کئی دنوں تک جاری رہتی ہے۔
جب یہ سوچ رہے ہو کہ گردن کے پٹھوں کو کیوں تکلیف ہوتی ہے، تو انسان کو سوچنا چاہیے کہ وہ کس طرح سوتا ہے، کام کرتا ہے اور کیسے بیٹھتا ہے۔ اکثر اینٹھن جسم کی فطری پوزیشن کی خلاف ورزی، کندھوں پر بھاری اشیاء بشمول تھیلے، جھکنا اور دیگر حالات (بشمول سنگین امراض) کی وجہ سے ہوتی ہے۔
اس معاملے میں درد کش ادویات گردن کے درد کو کم کرنے، پٹھوں کے تناؤ کو دور کرنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ تاہم، انہیں ساتھ میں دی گئی ہدایات کے بعد اور ڈاکٹر کے علم کے ساتھ لیا جانا چاہیے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ گردن میں درد اینٹھن کی وجہ سے ہوتا ہے، تو آپ کو اس وقت تک کوئی دوا نہیں لینا چاہیے جب تک کہ آپ کسی ماہر سے مشورہ نہ کریں۔ اس صورت میں، آپ درد کو عارضی طور پر دور کرنے کے لیے اپنی گردن پر آئس پیک (تولیہ میں لپیٹ کر) لگا سکتے ہیں۔
یہ ہمیشہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ آزادانہ طور پر یہ تعین کرنا بہت مشکل ہے کہ آپ کی گردن میں درد کیوں ہوتا ہے۔ اگر تکلیف دور نہیں ہوتی یا شدت اختیار کرتی ہے، تو یہ آپ کے ڈاکٹر سے ملنے کی ایک بہت سنگین وجہ ہوسکتی ہے۔
انٹرورٹیبرل ڈسک ہرنیشن
یہ عنصر ایک مضبوط ligament ہے جو ایک کشیرکا ہڈی کو دوسرے سے جوڑتا ہے۔ ڈسکس کالم کے ہر ورٹیبرا کے درمیان جھٹکا جذب کرنے والے کشن ہیں۔ گریوا ریڑھ کی ہڈی میں ہرنیا اس وقت ہوسکتا ہے جب صحت مند ڈسک پر بھی بہت زیادہ دباؤ ڈالا جائے (بھاری چیزیں اٹھانا، اونچائی سے گرنا)۔
اس بیماری کی علامات میں عام طور پر شدید درد شامل ہوتا ہے جو ایک یا دونوں بازوؤں یا ٹانگوں تک پھیل سکتا ہے، ساتھ ہی ہاتھوں میں بے حسی یا جھنجھلاہٹ، پٹھوں کی کمزوری اور احساس محرومی شامل ہیں۔ ابتدائی طور پر، ایک شخص کو یہ سمجھ نہیں آتی ہے کہ اس کی گردن کو موڑنے، موڑنے، یا دوسری عادت کی حرکت سے کیوں درد ہوتا ہے۔ تاہم، وقت کے ساتھ، تکلیف ناقابل برداشت ہو جاتی ہے. کچھ لوگوں کو ہرنیٹڈ ڈسک سے گردن یا کمر میں درد نہیں ہوسکتا ہے۔ علامات کہاں ظاہر ہوں گی اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ پیتھالوجی کہاں واقع ہے۔
ہرنیٹڈ ڈسک کا علاج بیماری کی شدت اور نظر آنے والے نقصان پر منحصر ہے۔ اکثر، لوگوں کی حالت ڈاکٹر کے ابتدائی دورے کے بعد چھ ہفتوں کے اندر بہتر ہوجاتی ہے۔ بہت سے معاملات میں، ادویات اور اچھی جسمانی تھراپی کافی ہیں. تھراپی درد کو کنٹرول کرنے اور پٹھوں کے کھچاؤ کو کم کرنے کے لیے ادویات کا استعمال کر سکتی ہے۔
لمف نوڈس کی سوزش
عام طور پر، اس طرح کے پیتھالوجیز بیکٹیریا یا وائرس کی نمائش کے نتیجے میں ہوتی ہیں۔ جب یہ تبدیلیاں جسم میں ہوتی ہیں تو یہ سمجھنا مشکل نہیں ہوتا کہ گردن بائیں یا دائیں جانب کیوں درد کرتی ہے، کیونکہ یہ ان جگہوں پر ہے جہاں لمف نوڈس واقع ہوتے ہیں۔ وہ اوپری سانس کے انفیکشن کے جواب میں سوج سکتے ہیں، جیسے نزلہ۔ سوجن کے ساتھ منسلک علامات کھانسی، تھکاوٹ، سردی لگنا، ناک بہنا، بہت زیادہ پسینہ آنا شامل ہیں۔
جب لمف نوڈس سوجن ہوتے ہیں تو گردن میں درد کیا ہوتا ہے؟ جواب آسان ہے: پیتھولوجیکل عمل اعصاب کے اختتام کو متاثر کرتا ہے، جو درد کے سگنل بھیجتے ہیں۔
ایسی حالت کے علاج میں عام طور پر اس کی نوعیت (وائرس، انفیکشن، بیکٹیریا، ٹیومر) کی شناخت شامل ہوتی ہے۔ پھر ڈاکٹر بنیادی وجہ کے علاج کے لیے دوائیں تجویز کرتا ہے، جو سوزش کے عمل کو دور کرنے میں بھی فائدہ مند اثر ڈالتی ہے۔
جسم میں مختلف نظامی عوارض
بعض اوقات لوگ سمجھ نہیں پاتے کہ ان کی گردن اور سر میں درد کیوں ہوتا ہے، اور یہ احساسات ان کی کمر یا بازوؤں تک کیوں پھیلتے ہیں۔ اکثر یہ حالت جسم میں کچھ نظامی عوارض کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ ان میں مختلف ٹیومر، ڈپریشن، گٹھیا، متعدی عمل، گردن توڑ بخار، اندرونی نکسیر اور دیگر سنگین پیتھالوجیز شامل ہیں۔
سروائیکل ریجن میں درد اس وقت بھی ہو سکتا ہے جب جسم کو کچھ فائدہ مند مادے (وٹامنز، مائیکرو اور میکرو عناصر) مطلوبہ مقدار میں حاصل نہ ہوں۔
آپ کی گردن آگے، پیچھے کیوں درد ہوتی ہے، یا آپ کو پٹھوں میں تکلیف اور سر درد کیوں محسوس ہوتا ہے، ٹیسٹ اور اضافی مطالعات کے نتائج کی بنیاد پر صرف ڈاکٹر ہی جواب دے سکتا ہے۔ بنیادی وجہ دیگر اعضاء کی خراب حالت کی طرف سے وضاحت کی جا سکتی ہے، نہ صرف کالر کے علاقے.
تشخیص
گردن میں درد کا سبب بننے والے اسباب کو قائم کرنے کے لیے سب سے پہلے آپ کو معالج سے ملنا ہے۔ وہ دوسرے ماہرین کے ساتھ ضروری مشاورت کا شیڈول بنائے گا اور تکنیکی تشخیصی طریقوں کی ضرورت کا تعین کرے گا۔
ماہر بتائے گا کہ آپ کی گردن دائیں طرف، بائیں طرف یا اس کے کسی اور حصے میں کیوں درد ہوتی ہے۔ وہ ایک مکمل طبی تاریخ جمع کرے گا اور اس بات کا تعین کرے گا کہ اس وقت جسم کے کام کرنے میں کیا خلل واقع ہو رہا ہے۔
امتحان کے دوران، ایک شخص کو درج ذیل تشخیصی طریقے تجویز کیے جا سکتے ہیں:
- ایم آر آئی؛
- سی ٹی؛
- ای سی جی؛
- الٹراساؤنڈ
MRI ٹشوز کی حالت کا تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے، CT سروائیکل vertebrae میں پیتھالوجیز کی شناخت میں مدد کر سکتا ہے، شریانوں کی انگوٹھی، وریدوں اور قریبی ٹشوز کا مطالعہ کرنے کے لیے الٹراساؤنڈ ضروری ہے، اور ECG ڈاکٹر کو کارڈیک پیتھالوجی کی مختلف بیماریوں کو مسترد کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، ایک لازمی ٹیسٹ مریض کے خون کا مطالعہ کرنا ہے، جس سے یہ معلوم کرنے میں مدد ملے گی کہ آیا جسم میں سوزش یا متعدی عمل موجود ہیں۔
کیا کرنا ہے؟
درد کا سامنا کرنے والا ہر شخص جلد از جلد اس سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتا ہے۔ مندرجہ ذیل اقدامات گردن کی تکلیف میں مدد کر سکتے ہیں:
- آپ کو زخم کی جگہ پر برف لگائیں (ابتدائی طور پر اسے تولیہ میں لپیٹیں)۔
- اگر ہلکا درد زیادہ مشقت کی وجہ سے ہوتا ہے، تو آپ کو سخت ورزش کو عارضی طور پر روکنا چاہیے اور اپنی گردن کے پٹھوں کو آرام کرنے کا وقت دینا چاہیے۔
- دن کے وقت گردن کے لیے ہلکی جسمانی ورزشیں کرنا ضروری ہے (آہستہ موڑ اور موڑ)۔
- آپ کو اپنی کرنسی کو کنٹرول کرنا چاہئے تاکہ پٹھوں اور ریڑھ کی ہڈی پر اضافی دباؤ کے ساتھ صورتحال مزید خراب نہ ہو۔
اگر درد ایک یا دو دنوں میں ختم نہیں ہوتا ہے، تو آپ کو ڈاکٹر سے مدد لینی چاہیے جو اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ کی گردن میں درد کیوں ہے۔ اگر اس کے ساتھ بڑھے ہوئے لمف نوڈس، زیادہ درجہ حرارت، بے حسی یا جھنجھلاہٹ، سوجن، متلی، یا سر یا اعضاء کو حرکت دینے میں ناکامی جیسی علامات ہوں، تو آپ کو فوری طور پر ایمبولینس کو کال کرنا چاہیے یا خود کسی ماہر کے پاس جانا چاہیے۔
روک تھام
یہ نہ سوچنے کے لیے کہ آپ کی گردن آپ کے سر کے قریب کیوں درد کرتی ہے، دوسری جگہوں پر، یا پٹھوں میں کھنچاؤ کیوں ہوتا ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی صحت کی نگرانی کریں اور درج ذیل سفارشات میں سے ایک پر عمل کریں:
- آپ کو صرف آرام دہ تکیوں پر سونے کی ضرورت ہے جو گریوا کے علاقے کو آرام کرتے وقت آرام کرنے دیتے ہیں۔ گردن اور کمر کے مسائل سے بچنے کے لیے آرتھوپیڈک تکیہ خریدنا بہتر ہے۔
- پوری ریڑھ کی ہڈی کے آرام دہ آرام کے لیے بہترین پوزیشن آپ کی پیٹھ پر لیٹنا ہے۔ آپ کو اس پوزیشن میں سو جانے کی تربیت کرنی چاہیے۔
- کمپیوٹر پر کام کرتے وقت آپ کو کرسی کی درست اونچائی اور مانیٹر پوزیشن کا انتخاب کرنا ہوگا۔
- آپ کو زیادہ دیر تک موبائل ڈیوائسز پر ٹیکسٹ نہیں کرنا چاہیے، گیمز نہیں کھیلنا چاہیے۔ اس سے گردن پر ضرورت سے زیادہ تناؤ پیدا ہوتا ہے (اکثر اس طرح کی سرگرمی کے دوران سر نیچے ہوتا ہے جس کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی کے اس حصے کے کام میں خلل پڑتا ہے)۔
- توجہ دینا اور ورزش، تازہ ہوا میں چہل قدمی اور کھیلوں کے لیے وقت نکالنا ضروری ہے۔
- آپ کو اپنی خوراک اور خوراک کو ایڈجسٹ کرنا چاہئے۔ یہ بہت ضروری ہے کہ جسم کو پورے دن میں ضروری مقدار میں غذائی اجزاء ملیں۔
- بری عادتوں کو ترک کرنا بہتر ہے (زیادہ کھانا، تمباکو نوشی، شراب پینا اور منشیات)۔
نتیجہ
گردن کے درد کی بنیادی وجوہات پر غور کرنے کے بعد، ہم یہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں کہ اس بات کا امکان نہیں ہے کہ خود ہی اس مسئلے کی شناخت اور اسے ختم کرنا ممکن ہو۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ ہچکچاہٹ نہ کریں. آپ کو فوری طور پر ایک ماہر سے رابطہ کرنا چاہئے، یہاں تک کہ اگر گردن کے درد کو برداشت کیا جا سکتا ہے. یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ معمولی تکلیف بھی جسم کے کام میں خلل کی نشاندہی کر سکتی ہے۔